はい大丈夫です。アナトミースタジオ独自のマニュアル・メソッドがございますので、初めての方でも安心して行っていただけます。

もちろん大丈夫です。もともとピラティスリフォーマーはリハビリの為にできたエクササイズですので、ピラティスマシンに補助機能があるため運動が苦手なかたにもピッタリです。

はい、大丈夫です。月8回というのは当スタジオの理想の回数に設定させて頂いておりますので、8回通えないからダメではなく、通える範囲で通って頂いて継続してく事が大切になります。

大丈夫です。セルフレッスンなので自分のペースでピラティスを楽しむことを大切にしてください。プログラムの途中でやめても全然OKです！

はい、ご自身のマイページからマシンを予約していただく様になっています。
キャンセルは2時間前まで、入室は15分前からとなっております。
1回に同時に4回までご予約可能です。

基本的には動きやすい服装でお願いしております。
滑り止めのついた靴下を履いて頂く事を推奨しております。

もちろん一緒に楽しんで頂けます。
お隣同士でピラティス可能です。

もともとリハビリの為にできた分野のエクササイズです。
リフォーマーを使うことにより今までご自身だけではできなかった動きなどがマシンの補助機能により動かすことが可能になります。

効果ございます。基本的には関節最大可動域の低下が老化や不良姿勢の原因と考えております。マシンピラティスは人間の持っている最大可動域を引き出すのに最も優れたエクササイズになっております。

今までご自身で動かせなかった筋肉、関節を動かすことにより代謝が上がりますので
期待はできます。痩せるためには運動以外の要因もあるため個人差はございます。

弊社整骨院も運営しておりますので、お身体の状態を把握するプロになります。
気になることがございましたら、ご相談下さいませ。